na wątrobę biorę heparegen ! mam też omega3 czosnek cynk magnez i witaminy i minerały w razie zbyt wysokiego ciśnienia mam Polpril 5mg ale to już lek na receptę aha panowie pomóżcie z podkręceniem apetytu bo od jakiś 2-3 dni za hvja żreć nie mogę ledwo wepchnę te 4-5 posiłków macie jakieś pomysły ?
[...] to negatywne skutki stosowania Clenu wszedłeś na zbyt dużą dawkę, sidy po kilku dniach powinny minąć gdybyś zrobił tepering problemu by nie było Zwiększ dawki asparginu, cynk, magnez, Omega3, kompleks witaminowy i minerałowy profilaktycznie zdrowia bo widzę że Ci sie przyda... P.S. Skoro teraz masz problemy z sercem, do na efedrynie dojdzie [...]
właśnie dostałem cynk od małżonki, że był kurier i przyniósł diabła %-) 1. jak to brać najlepiej: 8 wieczorem? 2. chyba magnez odpuścić dodatkowy wszak niby jest w nim jest 500mg ZMA?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co sądzicie o takim planie suplementacyjnym? Jest sens się bawić w tak rozbudowane wsparcie? Cel: poprawa wrażliwości insulinowej, lepszy sen, lepsze samopoczucie, lepsza efekty na siłce, ogółem lepsze zdrowie ;-) Z drugiej strony jest tego tyle, że wątpię, by było to dla organizmu zdrowe... ;-) Nie przekręciłbym się po jednej dawce takich supli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co sądzicie o takim planie suplementacyjnym? Jest sens się bawić w tak rozbudowane wsparcie? Cel: poprawa wrażliwości insulinowej, lepszy sen, lepsze samopoczucie, lepsza efekty na siłce, ogółem lepsze zdrowie ;-) Z drugiej strony jest tego tyle, że wątpię, by było to dla organizmu zdrowe... ;-) Nie przekręciłbym się po jednej dawce takich supli [...]
[...] np. jako miły dodatek do warzyw, lepiej smakuje z oliwą. Do ostatniego posiłku, do tego twarogu, dodaj z 5ml właśnie oliwy z oliwek, aby białko wolniej się wchłaniało przez noc. EDIT: Wapń rano i godzinę przed ZMA po jednym kapsie. A ZMA jak już napisałem przed snem, 3 x magnez i 1 x cynk. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-11 13:46:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spalaczu od samego początku/ po miesiącu redukcji. Problemem jest to, że tłuszcz jest głównie na brzuchu BCAA tak, jeżeli czujesz się mocno "styrany" do tego oczywiście cynk+ magnez. CO do kreatyny, jak zbijasz fat to zbędna kreatynka. 4. Low carb czy po prostu pełna dieta, tylko na ujemnym bilansie? Różne teorie ciągle czytam. Jeżeli [...]
dmoge dorzucic do tego cyklu witaminy Olimp Chela-Min SPORT - 60 kap. czy sa zbedne? nie komplikuja sie z czyms? Prosilbym jeszcze o sugestje w kwesti przyjmowaniu h-drola w jakiej porze i czy do posilku lub? Magnez (80% Albion amino acid chelate 20% tlenek magnezu) 150mg Wapń (58% Albion mineral 42% węglan wapnia) 100 mg Potas (99,9% Albion [...]
[...] raro caso di associazione di sostanze tutte tese al benessere. kwas Pfaffico, 9 różnych zawartość aminokwasów, witamin (A, B1, B2, E, K), minerały (żelazo, kobalt, magnez, cynk, krzem, german) są głównym tej rośliny to rzadki przypadek dowolna kombinacja substancji mających na celu dobro. La Crisina, estratto dalla pianta Propoli, è un [...]
[...] wraz z germanem, utlenowanie tkanki mięśniowej. Kwas pfaffowy (pfaffic acid), 9 różnych aminokwasów, witaminy (A, B1, B2, E, K), składniki mineralne (żelazo, kobalt, magnez, cynk, krzem, german) znajdują się w korzeniu tej rośliny i stanowią rzadki przypadek połączenia substancji oddziaływujących na całe zdrowie i siłę sportowców. Działanie super [...]
1. k-r-ala - np. isulin-k isobolica u cybera dostaniesz 2. mct najlepiej olimpa zaczynamy od malych dawek i sukcesywnei zwiekszamy 3. kup uniwersala wapn-cynk-magnez ,tani i dobry suplement
[...] a potem tylko aeroby. Numero Dwa: Jedziemy 2 trningi wypalające glikogen, jeden po łądowaniu a drugi za tydzień i do tego ewentualnie aerobów troche Która opcja bedzie efektywniejsza ________________________ Gabber kup sobie wapń (+magnez i cynk) uniwersala on ma chyba dawki 600mg na 1 kaps Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-07-31 10:29:23
po treningu kreatyna + glukoza/dekstroza po 15min gainer/matrix i po tym zbilansowany posilek przed treningiem bardzo duzo wegli rano kreatyna + glukoza/dekstroza po 20-30min sniadanie, 60min po sniadaniu mozesz zapodac matrixa dobrze zebys do tego dodal ZMA, albo chociaz magnez i cynk z apteki oraz tran
[...] 3 = 1,27 norma 4-5 Ilość witaminy E na 1 g kwasów omega-3 wynosi 1,25 ug norma ( 0,4 - 0,6) Udział energii z białka 18,08% z tłuszczu 71,71% z węglowodanów 39,35% Stosunek cynky do miedzi = 7,51 (norma ok.6) Stosunek wapnia do fosforu = 0,14 (norma > 1) Witaminy i składniki mineralne - % pokrycia norm Potas 179% Wapń 29% Fosfor 299% Magnez [...]
magnez, omega-3 + oliwa z oliwek, cynk, witamina E, koenzym Q10, b-complex do tego badanie ciśnienia i zabiegi fizjoterapeutyczne - to jest to co nam całkowicie wystarczy
Mam takie pytanko co do dawkowania suplementów. Mój zestaw to wit/min, bcaa, biało, gainer z przewagą węgli, cynk, magnez, izotonik. Trenuję brazylijskie jiu jiitsu, zapasy i siłka. Nie wiem jakie ilości bcaa biała mam dawkować. Ważę 82-85 kg różnie. Nie chcę jakoś specjalnie masować czy zjeżdżać bardziej zależy mi na dobrej regeneracji, [...]
[...] ULTIMATE NUTRITION w kapsułkach! 5. HMB może być OLIMPU jest tania a dobrze działa. 6. aminokwasy rozgałęzione BCAA np. firmy UNIVERSAL 7. minerały: magnez, wapń, fosfor, cynk 8. witaminy najlepiej SUPRADYN Nie przerażaj się, nie jest znów tego tak dużo. Zamieszczenie planu żywienia na łamach tego forum, łączącego wszystkie wyżej wymienione [...]